” Żyjący współcześnie człowiek często skazuje swoje stawy są nadwyrężone. Wbrew pozorom nie jest to związane z forsownym typem aktywności fizycznej. Zupełnie inaczej to właśnie brak aktywności wywołują kiepska kondycja układu stawów. Stawy są niezwykle narażone na różnego rodzaju obrażenia. Szczęśliwie wdrażając codziennie pewne części procedury profilaktycznej można zapobiec chorobie stawów. W jaki sposób tego dokonać? Prościej, niż się powszechnie sądzi. Tak, jak w większości przypadków, sukces zależy od regularności. A czego? Właściwych aktywności sportowych oraz harmonijnie skomponowanej metody odżywiania. Istotne, by wiedzieć,że pomocne są zarówno ćwiczenia poprawiające elastyczność, jak i siłowe stawów.
bóle stawów
Oprócz odpowiedniej diety możemy pomyśleć nad suplementacją oraz specjalistycznych odżywek zawierających takie elementy jak kolagen, oraz inne składniki mineralne. Aby jednak mieć odpowiednio ruchome stawy istotne są również konsultacje u specjalisty. Jeżeli mowa o diecie dobrze pomyśleć głównie o dystrybuowaniuoptymalnej ilości witaminy C do organizmu. To ona w głównej mierze odpowiada za [powstawanie kolagenu w tkankach a przy tym chroni przed oddziaływaniem wolnych rodników. Owe wolne rodniki mogą stanowić część, powodującą uszkodzenia w ramach struktury chrząstki stawowej. Stąd też wspieranie ciała dopasowaną dietą oraz suplementacją stanowi sposób utrzymanie stawów zdrowych i to w nawet podeszłym wieku.
„
Dodaj komentarz
Musisz się zalogować, aby móc dodać komentarz.