„Współczesny człowiek nierzadko sprawia, że jego stawy są nadmiernie eksploatowane. Wbrew pozorom nie ma to związku z forsownym rodzajem treningu. Przeciwnie to właściwie brak aktywności powodują słabsza kondycja stawów. Stawy są wyjątkowo narażone na rozmaite uszkodzenia. Szczęśliwie wdrażając na co dzień pewne zasady procedury profilaktycznej mamy szansę, by zachować dobrą kondycję stawów. W jaki sposób się tego podjąć? Prościej, niż się powszechnie uważa. Tak, jak w większości przypadków, powodzenie zależy od regularności. A czego? Właściwych aktywności ruchowych oraz harmonijnie skomponowanej metody odżywiania. Istotne, by wiedzieć,że pomocne są zarówno procedury rozciągające, jak i siłowe stawów.
suplementy na menopauzę
Oprócz odpowiedniej diety możemy pomyśleć nad stosowaniem suplementów oraz specjalistycznych odżywek mających w składzie takie elementy jak białka kolagenowe, oraz inne składniki mineralne. Aby jednak zachować odpowiednio ruchome stawy istotne są również konsultacje u lekarza. Jeżeli skupiamy się na sposobie żywienia dobrze pomyśleć głównie o dystrybuowaniu właściwej ilości witaminy C w posiłkach. To ona w dużej mierze odpowiada za [powstawanie kolagenu w tkankach a oprócz tego stanowi barierę przed działaniem oksydantów. Owe wolne rodniki stanowią element, powodującą szkody w ramach integralności chrząstki stawowej. Dlatego też wspomaganie ciała dopasowaną dietą oraz przyjmowaniem odżywek stanowi sposób utrzymanie stawów zdrowych i to w nawet podeszłym wieku.
„
Dodaj komentarz
Musisz się zalogować, aby móc dodać komentarz.